月は遊び過ぎたか?
土日は毎週忙しかった。
1週目は毎月の山中湖の研修。
2週目は、38度5分の高熱、3週目は東京の船瀬塾。
4週目は金沢。
生活リズムがガタガタになってしまった。
私の日常は5時起床、7時掃除、後仕事、お昼の時間にお昼寝。
17時ブログコメント・葉書、19時か20時過ぎにスポーツジムへ行き駐車場に車を止め、善光寺に走りに行き、お風呂入って帰って来て、御飯食べ、グダグダして、24時前に寝るというもの。
時には飲み会も入るし、イレギュラーも有るが、大体そんな感じ。
それが8月はガタガタに崩れてしまった。

 立て直さないとと思い取り組んだことが、習慣の一つだった善光寺まで走ること。
未だにスポーツジムでは、「マスクをして走って下さい」と拷問のようなことを言われるので外へ走りに出る。
足場の悪い冬場でも35分位で走っていたコースを、今は40分弱かかってしまう。
体重が増えたのと、呼吸器、筋肉をサボらせてしまったため、何度も歩いてしまう。
元に戻すまでどの位掛かるかな?

 最近読んだ本に「7つの習慣」という本が有る。
その本に、【多くの人が運動する時間がないと考えがちだが、私たちは、「運動しなくていいほどの暇はない」と考えるべきだ。】とある。
現場に出て働くと、その日は「運動しなくて良い日」としてしまう。
それが続くと、運動習慣から遠ざかってしまう。
最低限ジムでTV観ながら30分歩くことにする。
そのくらいなら食後でも出来る。

 走り始めて1週間。
復調復調。
戻ってきた。
走ることはやっぱ良い。
9月も10月も色々入れてしまった。
頑張って楽しもう。  最近好きな言葉。
「その一歩は大きな一歩の一部ですか?」by自分
 スポーツの秋です。
皆さんも外を元気に走りましょうね。